Ständig wiederkehrende Gedanken im Kopf – Den Kopf frei kriegen erscheint unmöglich!
Dies ist häufig ein Problem von Stress, bzw. tritt auf, wenn belastende Situationen vom Gehirn nicht richtig verarbeitet werden können. Man selbst ist Opfer oder Zeuge eines Ereignisses, das bei einem selbst negative Gefühle wie Hilflosigkeit, Wut, Trauer, Entsetzen, etc. ausgelöst hat. Zum Zeitpunkt des Geschehens, wie auch später, kann das Gehirn die Erlebnisse und Erfahrungen nicht verarbeiten. Ein Kopf frei kriegen ist nicht möglich. Oftmals folgen dann körperliche oder psychische Probleme wie:
- Immer wiederkehrende Ängste
- Schmerzen
- Vermeidungsverhalten
- Schlafstörungen
- Versuch der ständigen Kontrolle
- Perfektionismus
- Suchtverhalten
- Gefühlslosigkeit
- Störungen im Essverhalten
- und vieles mehr
Mit der EMDR Technik (eye movement Desensitization and Reprocessing), einer Technik zur Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen, ist es möglich, diese oben aufgeführten Auswirkungen von Stress zu mildern oder zu beseitigen. Die Technik dient dazu neuronale Verschaltungen im Gehirn wieder anders zu ordnen. Eigentlich erfolgt dieser Veränderungsprozess jede Nacht im Schlaf, oftmals durch Augenbewegungen unter den geschlossenen Lidern. Ist dies nicht möglich treten Störungen auf. Mit Hilfe der gezielt angeleiteten Augenbewegungen verbunden mit der Stimulierung von hilfreichen Sinnesreizen, ist es möglich die Erlebnisse zu verarbeiten und so die Störungsmuster zu beseitigen.
EMDR ist als wissenschaftlich begründete Methode anerkannt, die Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Die Technik wurde Ende der 80er Jahre in den USA von Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie diente ursprünglich dazu, Traumafolgestörungen bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen zu behandeln, wird aber jetzt auch bei der Verarbeitung von Problemen oder zur Ressourcenstärkung angewendet.
Wollen auch Sie in Braunschweig oder der Umgebung den Kopf wieder frei kriegen? Dann rufen Sie mich gleich an oder schreiben mir eine email. Hier geht es zu den Kontaktdaten.