Bekomme deinen Kopf frei mit EMDR
Du hast ständig Gedanken im Kopf?
Den Kopf frei zu bekommen erscheint dir unmöglich?
Du kannst bestimmte Dinge einfach nicht loslassen?
![Traumata lösen EMDR Braunschweig - weniger Stress](https://reginakirschke.de/wp-content/uploads/2024/06/woman-2315_1280.jpg)
Mit EMDR ist es möglich, die negativen Auswirkungen von stark belastenden Stressreaktionen loszulassen.
Grübeln, ständige Gedanken im Kopf, nicht abschalten können sind häufig Probleme von Stress. Sie treten auf, wenn belastende Situationen vom Gehirn nicht richtig verarbeitet werden können.
Man selbst ist Opfer oder Zeuge eines Ereignisses, das bei einem selbst negative Gefühle wie Hilflosigkeit, Wut, Trauer, Entsetzen, etc. ausgelöst hat. Zum Zeitpunkt des Geschehens, wie auch später, kann das Gehirn die Erlebnisse und Erfahrungen nicht verarbeiten. Den Kopf frei kriegen ist nicht möglich. Oftmals folgen danach körperliche oder psychische Probleme wie:
- Keine Bewältigung von Verlusten, Trauer, Verletzungen, Kränkungen
- Erschöpfungssyndromen
- Schmerzen
- Emotionalen Belastungen und Blockaden
- Immer wiederkehrende Ängste
- Vermeidungsverhalten
- Schlafstörungen
- Versuch der ständigen Kontrolle
- Perfektionismus
- Suchtverhalten
- Gefühlslosigkeit
- Störungen im Essverhalten
- … und viele andere Themen
Mit der EMDR Technik (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), einer Technik zur Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen, ist es möglich, diese oben aufgeführten Auswirkungen von Stress zu mildern oder zu beseitigen.
„Auch wenn ich mich nicht bewegen kann und durch einen Computer sprechen muss, in meinem Kopf bin ich frei.“ Stephen Hawking
Die EMDR Technik dient dazu neuronale Verschaltungen im Gehirn wieder anders zu ordnen. Eigentlich erfolgt dieser Veränderungsprozess jede Nacht im Schlaf, oftmals durch Augenbewegungen unter den geschlossenen Lidern. Ist dies nicht möglich treten Störungen auf. Mit Hilfe der angeleiteten Augenbewegungen ist es möglich, die Erlebnisse zu verarbeiten und so die Störungsmuster zu beseitigen.
EMDR ist als wissenschaftlich begründete Methode anerkannt, die Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Die Technik wurde Ende der 80er Jahre in den USA entwickelt. Sie diente ursprünglich dazu, Traumafolgestörungen bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen zu behandeln, wird aber jetzt auch bei der Verarbeitung von Problemen oder zur Ressourcenstärkung angewendet.
Wie funktioniert eine Behandlung mit EMDR?
In einer Sitzung mit EMDR beginnen wir mit der Suche nach dem emotionalen Auslöser der Probleme.
Nach der Stabilisierung und Schaffung eines sicheren Raumes, reaktivieren wir das belastende Gefühl bzw. die belastende Erinnerung in dieser sicheren Umgebung, um sie dann mit neuen Emotionen zu belegen bzw. zu überschreiben.
Durch gezieltes Bewegen der Augen – durch die „bilaterale Stimulation“ – aktivieren wir neurologische Mechanismen im Gehirn, die innere Verarbeitungs- und Heilungsprozesse in Gang setzen.
EMDR lässt es sich gut in hypnotische Behandlungskonzepte integrieren. Häufig lassen sich schnelle Erfolge damit erzielen und Blockaden in kurzer Zeit lösen.
Willst du in Braunschweig oder der Umgebung den Kopf wieder frei kriegen?
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Wertvolle Kundenstimmen
„Regina Kirschke: Prompt, konstruktiv, flexibel, einfühlsam, zielführend.“ Innerhalb von 90 Minuten waren mit ihrer Hilfe meine „Themen“ auf den Punkt gebracht und strukturiert. Viele davon habe ich heute schon umgesetzt. Es gelang mir, in der Atmosphäre, die sie mir bot- und mit ihrer offenen Persönlichkeit- sehr leicht, frei über mich selbst zu sprechen. Regina Kirschke kennt ihre Stärken als Coach / Mentaltrainer, aber auch die Grenzen ihrer Arbeit. Sie sagt sehr genau, was in die psychologische oder neurologische Behandlung gehört. Insofern ist sie als Fachfrau absolut ernst zu nehmen.
Ich glaube es ist Ihnen sehr wichtig mit Menschen, mit denen Sie arbeiten, in echten Kontakt zu treten. Denn nur so ist es Ihnen möglich, die nötige Vertrauensbasis zu schaffen, um die Persönlichkeit bei einem Einzelgespräch in wohlwollender Achtsamkeit zu begleiten. In Ihrer Obhut habe ich mich unheimlich wohl gefühlt und bin aus jeder Coaching-Sitzung mit einem berauschenden Gefühl gegangen. Durch Ihre besonnene, ruhige, kompetente Art habe ich sofort Vertrauen zu Ihnen gehabt. Mit Ihrer sympathischen und humorvollen Art stecken Sie einen an, sodass wir auch sehr viel Spaß miteinander hatten. Sie führten mich in den Gesprächen so, dass ich meinem Ziel immer näher kam. Ich erkannte mein Problem und fand die Lösung selbst heraus. Nach jeder Coaching-Sitzung fühlte ich mich selbstsicherer. Dank der Zusammenarbeit mit Ihnen, fühle ich mich viel stärker und selbstbewusster.
Gemeinsam habe ich mich mit Frau Kirschke meiner Prüfungsangst gestellt und ich bin mehr als zufrieden. Eine sehr nette, kompetente und individuelle Beratung und Behandlung. Durch die Empathie von Frau Kirschke konnte ich mich direkt fallen und die Hypnose wirken lassen. Ich habe die Behandlung ein paar Monate vor meinen Prüfungen begonnen, durch Übungen die Hypnose unterstützt und somit meine Prüfungen super absolviert. Ich kann Frau Kirschke also nur weiter empfehlen! Danke!