Bekomme deinen Kopf frei mit EMDR
Du hast ständig Gedanken im Kopf?
Den Kopf frei zu bekommen erscheint dir unmöglich?
Du kannst bestimmte Dinge einfach nicht loslassen?
Mit EMDR ist es möglich, die negativen Auswirkungen von stark belastenden Stressreaktionen loszulassen.
Grübeln, ständige Gedanken im Kopf, nicht abschalten können sind häufig Probleme von Stress. Sie treten auf, wenn belastende Situationen vom Gehirn nicht richtig verarbeitet werden können.
Man selbst ist Opfer oder Zeuge eines Ereignisses, das bei einem selbst negative Gefühle wie Hilflosigkeit, Wut, Trauer, Entsetzen, etc. ausgelöst hat. Zum Zeitpunkt des Geschehens, wie auch später, kann das Gehirn die Erlebnisse und Erfahrungen nicht verarbeiten. Den Kopf frei kriegen ist nicht möglich. Oftmals folgen danach körperliche oder psychische Probleme wie:
- Keine Bewältigung von Verlusten, Trauer, Verletzungen, Kränkungen
- Erschöpfungssyndromen
- Schmerzen
- Emotionalen Belastungen und Blockaden
- Immer wiederkehrende Ängste
- Vermeidungsverhalten
- Schlafstörungen
- Versuch der ständigen Kontrolle
- Perfektionismus
- Suchtverhalten
- Gefühlslosigkeit
- Störungen im Essverhalten
- … und viele andere Themen
Mit der EMDR Technik (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), einer Technik zur Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen, ist es möglich, diese oben aufgeführten Auswirkungen von Stress zu mildern oder zu beseitigen.
„Auch wenn ich mich nicht bewegen kann und durch einen Computer sprechen muss, in meinem Kopf bin ich frei.“ Stephen Hawking
Die EMDR Technik dient dazu neuronale Verschaltungen im Gehirn wieder anders zu ordnen. Eigentlich erfolgt dieser Veränderungsprozess jede Nacht im Schlaf, oftmals durch Augenbewegungen unter den geschlossenen Lidern. Ist dies nicht möglich treten Störungen auf. Mit Hilfe der angeleiteten Augenbewegungen ist es möglich, die Erlebnisse zu verarbeiten und so die Störungsmuster zu beseitigen.
EMDR ist als wissenschaftlich begründete Methode anerkannt, die Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Die Technik wurde Ende der 80er Jahre in den USA entwickelt. Sie diente ursprünglich dazu, Traumafolgestörungen bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen zu behandeln, wird aber jetzt auch bei der Verarbeitung von Problemen oder zur Ressourcenstärkung angewendet.
Wie funktioniert eine Behandlung mit EMDR?
In einer Sitzung mit EMDR beginnen wir mit der Suche nach dem emotionalen Auslöser der Probleme.
Nach der Stabilisierung und Schaffung eines sicheren Raumes, reaktivieren wir das belastende Gefühl bzw. die belastende Erinnerung in dieser sicheren Umgebung, um sie dann mit neuen Emotionen zu belegen bzw. zu überschreiben.
Durch gezieltes Bewegen der Augen – durch die „bilaterale Stimulation“ – aktivieren wir neurologische Mechanismen im Gehirn, die innere Verarbeitungs- und Heilungsprozesse in Gang setzen.
EMDR lässt es sich gut in hypnotische Behandlungskonzepte integrieren. Häufig lassen sich schnelle Erfolge damit erzielen und Blockaden in kurzer Zeit lösen.
Willst du in Braunschweig oder der Umgebung den Kopf wieder frei kriegen?
